(相关资料图)

戴口罩的目的是为了阻止粉尘或是有害病原体的摄取，很多人想知道睡觉时能够戴口罩吗？

夜间室内自身气体就不是太好，戴口罩会限制呼吸，加以后夜迷走神经紊乱，容易造成窒息，出大问题。戴口罩睡觉不利于呼吸，影响正常睡眠，同时易造成头部缺氧，而导致记忆力减退，精神不集中，头昏脑胀，易疲劳等，睡眠时要呼吸顺畅，因此晚上睡觉尽量不要戴口罩。

戴口罩睡觉不好，不仅呼吸不通畅，还有可能导致呼吸困难，严重可导致窒息。由于阻塞了气道，睡眠时原本心跳呼吸频率都减慢血压降低，尤其是大脑对氧的需求又比较敏感，一般大脑缺氧0.04秒就会产生晕感，血细胞是携带氧的运载工具气道一阻塞身体需要的氧不够，因此睡觉从健康角度来讲最好是窗子通气，一戴口罩睡觉气道不畅因此第二天起来会感到不适。

家里有了一个阳的，一个屋檐下的很难不阳。但也不能“束手待毙”，该做的还得做，比如：老头到“公共”区域就戴口罩，病人戴口罩比健康人戴更有利于阻断病毒传播；没事就关门睡觉；餐具专用，卫生间专用。

个人认为没有必要。睡觉时戴口罩，因为呼吸始终不如不戴口罩顺畅，此时，手会不自觉地触摸、挪开口罩，以便让呼吸更顺畅。

严格落实“戴口罩、勤洗手、少聚集”的防疫要求，在家校途中、学校（含教室、寝室等校内所有场所）全程科学规范佩戴口罩，在食堂就餐时除吃饭时其他时间全程规范佩戴口罩，按秩序排队，用餐前后不逗留。在寝室也需戴好口罩，上床睡觉时才可摘下，切记不能串寝。在校内不串班、不串楼层、不串楼栋，不聚集，教室、寝室勤通风。

关键词：